أسباب الصداع فى رمضان في الغالب ترجع إلى احد الاسباب التالية
- القهوة و الشاي او المنبهات بصفة عامة
كثير
من الناس يواظبون على تناول القهوة و الشاي في أوقات متقاربة و متفاوته في
غير رمضان و بكميات كبيرة و عند الصيام يحدث انقطاع مفاجئ عن هذه
المشروبات لساعات طويلة قد الى 12 ساعة فيصاب المرء بصداع ما بين متوسط و
حاد و ينصح لتجنب هذه المشكلة بالتدرج في التوقف عن شربها في الأيام التي
تسبق قدوم رمضان .
- اختلال مواعيد النوم
فقد
اعتاد كثير من الناس قضاء ساعات طوال أمام شاشات التلفاز و هذا يؤثر على
الجسد سلباً كما يؤثر على الصيام و يسبب نوعاً من الإجهاد أو الإرهاق ينجم
عنه الصداع و ينصح لتجنب هذه المشكلة عدم تقليل ساعات النوم الاعتيادية و
اخذ القسط الكافي من الراحة .
- التدخين
أكثر
من يتألمون بسبب الصيام هم المدخنون فقد يصاب المدخن بنوع من الصداع
تتفاوت حدته فإن ما يحتويه التبغ من نيكوتين يعمل على إثارة الجهاز العصبي
و تنبيهه ثم يؤدي في النهاية إلى تأثير شبه مخدر فمن أدمن النيكوتين سبب
له فقده نوعاً من الصداع و علاجه يكون بمعالجة أصل الداء خاصة و أن الصداع
من أخف آثاره و لذلك ننصح المدخن أن يتأهب في شهر شعبان بالامتناع عن
التدخين استغلالا لفرصة الموسم المبارك و على المدخن أن يستشير الدعاة
ومقدمي الخدمة الصحية في الطريقة التي تعينه على الإقلاع .
منقوول
- اختلال نظام التغذية
قد
تنخفض نسبة السكر في الدم مع طول زمن الإمساك عن تناول الطعام فيشعر
الصائم عندها ببعض الصداع و لكن سرعان ما يتأقلم الجسم و يتكيف مع الوضع
الجديد في الأيام اللاحقة و هذا السبب يمكن تداركه بتعويد الجسم على
الصيام قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس و الاثنين و قد كان نبينا صلى
الله عليه و سلم يكثر من الصيام في شعبان .
الأربعاء ديسمبر 30, 2009 7:58 am من طرف 
اليومية
